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PEOPLE / COLUMN【EVENT REPORT】『12/11:NBRC HARAJUKUサーキットトレーニングラン』レポート

  • コラム
  • TEXT BY Masaya Fujita、Rise Horiuchi  PHOTO BY Takashi Ueda

12月11日(日)、NEW BALANCE HARAJUKUにおいて、初のNBRCオフィシャルランイベントが開催された。

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『NBRC HARAJUKUサーキットトレーニングラン』と題した、今回は、全ランナーに必要な筋力アップを目的に、坂道ダッシュや、階段、段差を使ったトレーニングを実施した。

NBRC所属コミュニティ『SILENT HUNTERS』のメンバー、濱崎武雅氏と鈴木北斗氏がコーチを務め、厳しいトレーニングのなか積極的に声を掛け、参加者たちを奮い立たせた。

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イベント説明を聞き終えた参加者たちは、店舗内で軽くウォーミングアップを行い、トレーニング会場である代々木公園を目指す。

到着後、大きな動きを取り入れたストレッチで効率よく筋肉を伸ばし、いよいよサーキットトレーニングがスタート。

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今回使用したのは、代々木公園の不整地を使用したコース。

トレイルラン二ングを彷彿とさせる約4㎞のランニングコースを走りながら、3つのトレーニングメニューを行った。

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まず一つ目のトレーニングメニューは坂道ダッシュ×5本。およそ40mの急斜面をダッシュで走り抜ける。

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二つ目のトレーニングメニューは階段登り。一段ずつ小刻みに腿を上げ一気に階段を登りきる。

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三つ目のトレーニングメニューも再び階段登り。だが、今回は一段飛ばしでテンポよく、飛ぶように登りきる。先ほど使った筋肉とはまた異なる筋肉を効率的に刺激する。

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最後はジョグとストレッチでクールダウンをして、トレーニング終了。

このイベントには、NBRCアンバサダーであるnico氏をリーダーとする『RUM RUN CLUB』のメンバーも参加し、ともに汗を流した。

普段とは異なる要素を取り入れたトレーニングメニューで筋力アップを図るとともに、コーチや参加者同士が互いにコミュニケーションを深めるイベントとなった。

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今後も、NBRCオフィシャルランイベントでは、初心者から上級者まで、全てのランナーに向けたトレーニングメニューを提供。

詳細/エントリーは、こちらから。

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